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春天不运动 夏天徒伤悲

春天不运动 夏天徒伤悲

点评:我们的身体在寒冬里“休眠”了那么久,也该活动活动了。

点评:我们的身体在寒冬里“休眠”了那么久,也该活动活动了。

春天不运动 夏天徒伤悲

火辣辣的夏天就要来了,你们的肉肉准备好了吗?又是一年春暖花开的时节,小伙伴们动起来吧!调查称每周跑步2-3小时对身体最佳,但跑步强度过大、距离过长则可能会导致身体器官出现“磨损”影响心脏。但这并不代表可以不运动!

【男士健身】

室内——六块腹肌锻炼

好评率:92%

点评:定制锻炼方案,带领你一步步完成大量核心肌群练习。

六块腹肌锻炼

《六块腹肌锻炼》可以根据自己的愿望来制定个性化锻炼方案,更有专业的练习视频对你进行专业指导,足不出户也可以达到锻炼的目的。不少用户表示经过一段时间的锻炼,六块腹肌已初步达成。

网友@810sniper说“它能督促我锻炼身体,界面跟内容都蛮精致的,不错!”

  • 平台:iOS/Android
  • 适用人群:4+
  • 安全性:安全
  • 大小:45.61MB(大)
  • 提醒:由于该应用较大,建议在WiFi状态下下载使用。

 

室外——行者

好评率:96%

点评:在路上,也要给家人一份安心!

行者

计划一次出行时,使用《行者》制作路书,可以直接看到海拔,预估路线难度,提前做好规划。当你全心投入在一段旅程时,别忘了担心你的家人。《行者》可以设置每隔一段时间自动将你的位置上传到行者网站,告诉家人,让他们在电脑上就能看到你在哪。

网友@huiluotuo988说“自从使用行者后,骑行导航,码表什么都没买过,而且做路书都方便。不错!”

  • 平台:iOS/Android
  • 适用人群:4+
  • 安全性:较安全
  • 大小:3.34MB(小)
  • 提醒:有读取手机地理位置等风险。

 

【女士锻炼】

室内——每日瑜伽

好评率:90%

点评:每日瑜伽内外兼修,在帮你瘦身塑形的同时提高气质!

每日瑜伽

大象腿、啤酒肚、游泳圈,样样不想拥有,却总也甩不掉!减肥似乎已经成了经久不衰的口号!试了各种各样的减肥方法,都以失败告终!怎样能做到既可以减肥又可以不伤害身体呢?《每日瑜伽》可以帮你,它不仅有助减肥,与此同时还可以修养身心!

网友@hzbcyx说“很实用,分了难度、强度,很适合忙里偷闲利用碎片时间。”

  • 平台:iOS/Android
  • 适用人群:4+
  • 安全性:安全
  • 大小:5.98MB(小)

 

室外——乐动力

好评率:91%

点评:摆脱亚健康状态,让身体充满正能量。

乐动力

无论是走路还是坐车,就算是坐着不动,《乐动力》都会帮你记录下来。并且这些程序都是在后台自动运行,不需要打开App。另外《乐动力》还有一项很符合“国情”的功能——PM2.5吸入量,根据用户所在地结合PM2.5预报信息进行推算。

“后台操作也不会费电,只要拿着手机就能记录很方便。”不少用户都很喜欢《乐动力》的后台自动运行功能。

  • 平台:iOS/Android
  • 适用人群:4+
  • 安全性:较安全
  • 大小:12.45MB(中)
  • 提醒:有读取手机地理位置等风险。

【本站原创,转载请注明出处】

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