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99%烧烤刷油的姿势都是错的 喷一喷才是正解

点评:烧烤虽好,可不要多吃哦!

热成狗的夏季,要问什么是男女老少都拒绝不了的,那必须是撸串。

没有啥是烧烤解决不了的,如果有,那就两顿!

不过,作为吃货一枚,本喵觉得吧,虽然美食最大,但健康也是要尤其注意滴。

所以喽,在心痒痒,想和好基友撸串叙旧前,咱是不是要注意下怎么健康吃烧烤呢。

蔬菜水果不要烤啊不要烤

脆脆的苹果片、绿绿的油麦菜,看着啥都能烤着吃对不对?

氮素,在炭火上烤,很难掌握加热时间,稍微长一点就成黑炭了,甚至比肉类更易产生致癌物。

啤酒、烧烤不能兼得

撸串加扎啤貌似是天造地设的一对,但你造吗,饮酒过量产生的血铅含量和烟熏食品中的物质结合,会诱发消化道疾病甚至肿瘤。

不吃明火烧烤

铁板烧烤食物油烟少,产生的致癌物也相对减少。研究表明,在烤肉时,先用酱汁涂抹、浸泡,会减少致癌物质。

烤肉和青菜更配哦

吃烤肉时,用生的绿叶菜裹着肉吃,会大大降低致癌物的毒性哦!生蔬菜凉拌也是个不错的选择。

海鲜要烤久一点

碳烤生蚝、扇贝很流行,可怕的是“外熟里生”。海鲜中的致病菌要80℃以上才能杀灭,还有寄生虫卵啥的。

所以,最好蒸煮海鲜,实在想烤着吃,一定要烤久点,最好再搭配蒜和芥末,有杀菌作用。

当然,烧烤的乐趣在于吃,更在于烤。

你是用哪种方式烧烤的?用油刷涂抹?

看到了,这是错误滴。我告诉你,人家外国人早就在N年前用喷雾油了,也就国内还是老一套。

为啥喷雾油受欢迎呢?你想啊,外国人多注意养生啊,只需要轻轻一喷,上油均匀,还能精准控油,那些健身塑身达人怎么可能不爱呢。

如果之前没尝试过的话,不妨试试这款零咖烧烤喷雾油

首先,我要澄清一下,它只是控油而不是“0脂肪”。

市面上有很多喷雾油包装上,写着什么“0脂肪、0卡路里”,但那些都是骗人的。

这世上可没有什么真正0脂肪的油,哪怕是国外的PAM都不是0脂肪的,所有喷雾油的油都是100%脂肪。

只不过美国FDA规定,在食品里如果1份小于0.5克脂肪的就可以标注为“0脂肪”,懂了?

最最重要的是,喷雾油的重点是通过喷雾设计控油,减少油量和脂肪摄入量,和油品无关,无关!!!

为啥选择这货呢?

它小巧方便吧,比起大罐小罐,它即喷即用。

平时吃路边烧烤,就看见人家用刷子在烤串上涂来抹去,上油根本不均衡。再者说了,谁知道刷子多长时间没清理了,呕。。。。。。

它就不同了,轻轻一喷搞定,而且喷半秒也就出一克油,相当于一克脂肪,精准控油和脂肪摄入量。

多功能喷头,喷、滋、滴,都可以。

其他喷雾油都是含有棕榈油的混合油,感觉跟吃方便面似的,但它可是进口菜籽油、葵花籽油。

没有食品添加剂、防腐剂,铝罐包装也不生锈,而且非易燃产品,保质期有24个月。

各大商场里也随处可见它的身影,看来还是有一定的群众基础嘛。

呼,终于聊完了,这个点儿,我还在这淡定的聊烧烤,我都佩服我自己。

不行了,忍不住了,肿么样,一起撸串去?我请客,你掏钱。

 
头条图-3
【一度蜜原创,转载请注明出处】
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